Dijital molaların zihinsel yorgunluğu azaltmadaki rolü
Zihinsel yorgunluk çoğu zaman fiziksellikten bağımsız olarak gelişiyor. Masada otururken bile kendimizi “bıkkın” hissedebiliyoruz. Bu yüzden son dönemde odaklandığım konulardan biri dijital molalar. Yani ekranı kapatmak değil — bilakis, ekran üzerinde ama zihni başka yere yönlendiren kısa dikkat kaçışları yaratmak.
Bunun için yapay zekâ sohbetleri, mini oyunlar ya da kısa süreli uygulama keşifleri deniyorum. İlginç şekilde megapari gibi alışılmışın dışında olan bir siteyi karıştırmak, sadece birkaç dakika bile olsa zihni ciddi şekilde rahatlatıyor. Böylelikle ana işe geri döndüğümde odak seviyem artıyor.
Siz de böyle kısa molalarla kendinizi resetliyor musunuz? Yoksa tamamen çevrimdışı bir yöntem mi tercih ediyorsunuz?
2 görüntülenme