Hafta sonunu değerlendirme yolları: Sadece uyumak mı, yoksa başka şeyler de mümkün mü?
Hafta içi yoğunluğu sonrası hafta sonu geldiğinde çoğumuzun aklına gelen ilk şey “uyumak”. Elbette bedenin dinlenmeye ihtiyacı var ama sadece uyuyarak geçen bir hafta sonu sonrası Pazartesi sendromunu daha da yoğun yaşayabiliyoruz. Bu yüzden son zamanlarda hafta sonlarını biraz daha bilinçli geçirmeye çalışıyorum.
Kısa yürüyüşler, kahvaltıyı dışarıda yapmak, yeni bir şey öğrenmeye çalışmak (örneğin bir tarif, mini online kurs vs.), hatta 1–2 saatlik dijital molalarla bile fark yaratılabiliyor. Kendi adıma son zamanlarda akşam saatlerinde kısa süreli dikkat dağıtmak için megapari gibi alternatif sitelere de şans veriyorum. Uzun uzun ekrana bağlı kalmadan, sadece kısa bir zaman dilimiyle zihni sıfırlamak mümkün oluyor.
Peki sizin hafta sonlarınız nasıl geçiyor? Sadece uyku mu yoksa üretken ve dinlendirici bir denge mi?